Публикации

5 мифов о правильном питании🥗

Многие думают, что правильное питание - это про запреты и ограничения🤔

Давайте разберем, так ли это⤵️

Миф 1️⃣
Нельзя есть после 18 часов.
Пока вы голодаете, жир не горит, а образуется.
Неконтролируемый голод дает срывы на пищевую зависимость.
✅Поэтому последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна.

Миф 2️⃣
Мозгу нужен сахар.
На самом деле мозгу нужна глюкоза, которая есть в гречке, в фруктах, в овощах и в любых сложных углеводах.
✅Постарайтесь сократить употребление сахара

Миф 3️⃣
Сладкое с утра можно
Время употребления не важно.
Сахаросодержащие продукты приводят к максимально высокому уровню глюкозы и инсулина, а они, в свою очередь, к образованию жировых клеток.
✅Минимизируйте сахар в жизни

Миф 4️⃣
Если нет голода - можно не есть.
Чувство голода напрямую связано с эмоциональной сферой: когда вы заняты, голод не чувствуется.
Когда освобождаетесь, голод резко накрывает - дефицит калорий накапливается.
✅Ставьте напоминания о еде, пока раз в 3-4 часа вы не научитесь чувствовать голод.

Миф 5️⃣
Здоровое питание - это про диеты и ограничения.
Голодание - это стресс для организма, а из-за нехватки веществ, которые необходимы организму, всё время хочется спать.
✅Необходимо есть 5-6 раз в день, каждые 2,5-3 часа!

Питаться правильно вовсе не сложно, а наоборот, полезно и просто 👍🏻

С заботой, медицинский центр ALPHA CLINIC❤️

☎️ Записаться на прием можно по телефону +7(8552)200-333 и по ссылке в шапке профиля.

#гинекологчелны #ракшейкиматки #узичелны #УЗИ #проктологчелны #урологиячелны #дерматологчелны #эндокринологчелны #онкологчелны #хирургчелны #косметологчелны

Сегодня мы хотим вам рассказать о нашем опытном враче дерматологе - косметологе Калашниковой Римме Наилевне👩🏼‍⚕️

🏥Стаж более 9 лет.

Внимательна к пациентам, находит к каждому персональный подход.

💌ОТЗЫВЫ ПАЦИЕНТОВ ИЗ ОТКРЫТЫХ ИСТОЧНИКОВ:

👩🏻«Обратилась к Римме Наилевне за консультацией по уходу за кожей сына - атопический дерматит, чаще всего возникающий как аллергическая реакция на некоторые продукты. С такой проблемой столкнулась впервые, а советы педиатра не давали нужных мне и ребенку результатов. Она подробно объяснила, какими средствами лучше пользоваться в период обострения АД, в период ремиссии. Помогла подобрать уходовые средства: для душа и ванной, эмульсии и крема; для защиты кожи малыша от солнца (предложила как бюджетные варианты, так и более дорогостоящие); сразу проконсультировала о возможном состоянии кожи в период отопительного сезона и ознакомила с дополнительным уходом перед прогулками зимой. В результате применения рекомендаций состояние ребенка облегчилось очень быстро (сильно чесал щеки); а последующее систематическое использование эмолентов и специальных средств для купания пока позволяют не допустить таких расчесов и дискомфорта, с какими мы приходили на прием.»

👩🏼«Внимательная, доброжелательная. Римма Наилевна легко нашла общий язык с ребенком, хотя дочь очень стеснительная, и назначила эффективное лечение.
Неожиданно во время отпуска у дочери появилась болячка на лице. Она всё росла и беспокоила ребенка. Тут же отправились на прием к Римме Наилевне. Она внимательно осмотрела, подробно объяснила причину воспаления на коже, рассказала какие правила гигиены соблюдать и назначила лечение. В течение нескольких дней мы лечились по схеме и всё закончилось благополучно. Большая благодарность доктору!»

☎️Записаться на процедуру к ней можно по телефону +7(8552)200-333 и по ссылке в шапке профиля

#дерматологчелны #микротокичелны #микротокинабережныечелны #биоревитализациячелны #плазмотерапиячелны #плазмотерапиянабережныечелны
#косметологчелны
#косметологнабережныечелны #акнелечение
#лазерноелечениеакне

Не забудьте порадовать и уделить внимание своим близким в прекрасный праздник любви💌

В ALPHA CLINIC вы можете приобрести сертификат для своих половинок к любому специалисту👍🏻

Самый лучший способ порадовать любимых - это забота об их здоровье☺️❤️

👉🏻Приобрести сертификат можно по адресам: пр. Чулман, 42 А (13/08/А) и ул. Раскольникова, 49 А (38/09/1).

☎️Записаться на прием можно по телефону +7(8552)200-333 и по ссылке в шапке профиля.

#деньвлюбленныхчелны #подарокчелны #подароклюбимымчелны #14февралячелны #подаркинабережныечелны

Акция до конца февраля 🔥

👩🏻‍⚕️Прием врача акушера - гинеколога Мишиной А.И. + УЗИ
💸1200 рублей.

✅Специализируется на диагностике и лечении широкого спектра заболеваний репродуктивной системы женщины.

📜Публикуется в авторитетных отечественных и западных научных изданиях, посвященных вопросам акушерства и гинекологии.

Позаботьтесь о себе, проверьте женское здоровье по выгодной цене👍🏻

☎️ Записаться на приём можно по телефону +7(8552)200-333 и по ссылке в шапке профиля.

#гинекологчелны #ракшейкиматки #узичелны #УЗИ #проктологчелны #урологиячелны #дерматологчелны #эндокринологчелны #хирургчелны #косметологчелны

А мы продолжаем радовать вас приятными акциями 🔥❤️

Акции февраля ⤵️

💸Лазерное удаление пигмента - 10%
💸Лазерная шлифовка - 20%
💸Все пилинги - 20%
💸 Мезотерапия лица препаратом HYALREPAIR (курс из 4 процедур + 1 в подарок) - 13 200 рублей.
💸 Мезотерапия волосистой части головы препаратом HYALREPAIR (курс из 4 процедур + 1 в подарок) - 13 200 рублей.
💸 Микротоковая терапия для лица на аппарате Gezatone (курс из 5 процедур) - 4500 рублей (вместо 9000 рублей)
💸 Лазерная эпиляция комплекс подмышки+голени - 1450 рублей (вместо 2890 рублей)

Успейте подготовиться к весенним праздникам и записаться на процедуру по выгодной цене✅

☎️Запись на прием по телефону +7(8552)200-333 и по ссылке в шапке профиля

#дерматологчелны #микротокичелны #микротокинабережныечелны #биоревитализациячелны #плазмотерапиячелны #плазмотерапиянабережныечелны
#косметологчелны
#косметологнабережныечелны #акнелечение
#лазерноелечениеакне