Публикации

Продолжаем тему мужского здоровья 🌵💪 или когда визит к врачу лучше не откладывать в долгий ящик, чтобы не заработать осложения!

А поговорим мы об этом с нашим врачом урологом – Черновским Андреем Владимировичем #весна_уролог
• • •
"Ты, как и многие другие мужчины, пытаешься самостоятельно найти ответы на все вопросы, которые ставит перед тобой жизнь? И конечно же, твой верный помощник в этом деле — интернет 😄💻! Действительно, очень просто: обнаружил какие-то симптомы у себя, «забил» ключевые слова в поисковик — и получил ответы на все случаи жизни. Только вот чем это может тебе грозить:

❗ Заболевание может стать хроническим и, как ты уже догадался, не покинет тебя до конца жизни!
❗ Могут возникнуть осложнения, которые приведут к серьезным нарушениям, как в отдельно взятом органе, так и в организме в целом.
❗ Высока вероятность «не попасть в диагноз» (ты же не специалист!) и лечиться от другого заболевания.

И так в каких же случая нужно обратится к врачу урологу:
1️⃣ Выделения из мочеиспускательного канала (уретры).
2️⃣ Рези, жжение, зуд в уретре. 
3️⃣ Боли в промежности, яичках, вокруг ануса, пояснице.
4️⃣ Нарушения мочеиспускания.
5️⃣ Изменение цвета, появление каких-либо примесей в моче или сперме (гноя, крови)
6️⃣ Появление высыпаний (пятен, эрозии, язв) или образований («наростов») на наружных половых органах. 
7️⃣ Длительное снижение или отсутствие либидо (влечения, страсти).
8️⃣ Ослабление эрекции.
9️⃣ Так называемый астено-вегетативный синдром — слабость, повышенная утомляемость, снижение работоспособности, раздражительность, неустойчивое настроение, расстройства сна, потливость, учащение пульса и.т.д. Такой синдром очень часто встречается у мужчин с хроническим простатитом.

🔟 И последнее – любые симптомы и вопросы, которые волнуют!

Я уверен: не бывает глупых вопросов, бывает только неадекватная реакция на них ☝️И если мужчина обратился к врачу, значит, он в нем нуждается!
Будьте здоровы 💪"
_________________
Маммологический центр “Весна”
ул. Бутлерова, 54 / тел: 264-30-30
.
.
.
.
#здоровьеказань#урологказань#клиникиказани#живувказани#маммологказань#дерматологказань#гинекологказ#карантинказань#сидидомаказань

❓Почему мы закидываем ногу на ногу?
Хочется сказать: потому что это красиво! Но на самом деле это связано с тем, что такую позу наше тело считает удобной ☝️🤔

Наш позвоночник эволюционно предназначен для ходьбы и бега 🏃‍♂️, а не для бесконечных будней на стуле. Когда мы сидим, позвоночник работает в «стоячем режиме», а его нижние отделы и таз подвергаются серьезной нагрузке!

Если закинуть ногу на ногу, то из-за нового угла между костями таза и позвоночником напряжение перераспределиться по суставам, мышцам и связкам. Иными словами, мы закидываем ногу за ногу просто потому, что хотим отдохнуть от обычной «классической» сидячей позы 😌)

❗НО давая нам передышку, поза «нога на ногу» одновременно вредит нашему телу😔
🔺 Во-первых, под коленями нет мышц, и потому вены и артерии находятся очень близко к коже. Когда мы скрещиваем ноги, то пережимаем их, что приводит к проблемам с кровоснабжением и может провоцировать развитие варикоза.
🔺 Во-вторых, от позы «нога на ногу» может пострадать малоберцовый нерв: он тоже расположен на поверхности и легко травмируется.
🔺 И, наконец, для самого позвоночника такое положение конечностей тоже вредно: оно способствует развитию сколиоза и остеофитов — костных наростов на позвонках.

❓ КАК ЖЕ НАДО СИДЕТЬ?
✅ Самой правильной для работы считается поза, выстроенная по «правилу 90», когда такой угол образуется одновременно между телом и передней поверхностью бедер, в коленном суставе и между стопой и голенью🦵 Экран компьютера при этом должен находиться на уровне глаз, а локти — полностью лежать на столе.

✅ Еще одно правило: делай 15-минутные перерывы каждые два часа. Это только кажется, что сидеть просто, но спроси любого тренера, и он подтвердит: статические упражнения — самые тяжелые. Поэтому обязательно встань со стула, сходи за кофе или просто поброди по кабинету😉☕
________________
Маммологический центр “Весна”
ул. Бутлерова, 54 / тел: 264-30-30
.
.
.
.
.
#здоровьеказань#врачиказани#клиникиказани#живувказани#маммологказань#дерматологказань#фотоказань#гинекологказань

АКЦИИ с 01.04.2023 по 30.04.2023

🌿 ДЕРМАТОЛОГИЯ
📅 Действует только по будням.
"Проверь свои родинки":
◽Консультация и осмотр врача дерматолога Бикбова Р.Н.
◽ + Дерматоскопия в подарок!
✅ За 600руб. вместо 1̶0̶0̶0̶р̶у̶б̶.
✅ Удаление новообразований кожи (родинки, бородавки, папилломы) со скидкой 5%
⠀
⠀
🌿 МАММОЛОГИЯ:
📅 Действует по Вт.
◽Первичный прием врача маммолога – онколога Стасевич А.Б.
◽ + УЗИ молочных желез
◽ Для женщин возрастом 30 – 65 лет впервые посещающих наш мед.центр
✅ За 1520руб. вместо 1̶9̶0̶0̶р̶у̶б̶.
⠀
⠀
🌿 МАММОЛОГИЯ:
📅 Действует по Ср.
◽ Консультация и осмотр врача маммолога - онколога, Галиева Л.Н.;
◽ + УЗИ молочных желез.
✅ За 1710руб. вместо 1̶9̶0̶0̶р̶у̶б̶.
⠀
⠀
🌿 МАММОЛОГИЯ:
📅 Действует по Пт.
◽ Консультация и осмотр врача маммолога - онколога, Стасевич А.Б.;
◽ + УЗИ молочных желез.
✅ За 1710руб. вместо 1̶9̶0̶0̶р̶у̶б̶.
⠀
⠀
❗ МАММОЛОГИЯ (впервые):
📅 Действует по Вт, Чт, Сб
◽ Консультация и осмотр врача маммолога - онколога, Закировой Г.Р;
◽ + УЗИ молочных желез.
✅ За 1710руб. вместо 1̶9̶0̶0̶р̶у̶б̶.
⠀
⠀
🌿 ГИНЕКОЛОГИЯ
📅 Действует по Вт.
◽ Консультация и осмотр врача гинеколога высш.категории – Вячкилевой Ф.И.;
◽ УЗИ органов малого таза;
◽ Мазки на онкоцитологию и степень чистоты;
◽ Цифровая кольпоскопия.
✅ За: 3060руб. вместо 4̶0̶8̶0̶р̶у̶б̶.
⠀
⠀
🌿 ГИНЕКОЛОГИЯ:
📅 Действует по Ср.
◽ Консультация и осмотр врача гинеколога Гарифуллиной Л.А.;
◽ Расширенная кольпоскопия;
◽ УЗИ органов малого таза;
◽ Мазки на онкоцитологию и степень чистоты.
✅ За 2864руб. вместо 3̶5̶8̶0̶р̶у̶б̶
⠀
⠀
🌿 Постоянная скидка студентам, медработникам, ветеранам и инвалидам на консультации специалистов и УЗИ – 5%))
______________
Маммологический центр "Весна"
г. Казань, ул. Бутлерова, 54
.
.
.
.
.
#маммологказань#гинекологказань#мамыказани#детиказани#женщиныказани#фотоказань#мояказань##веснаказань#акцииказани

О том, как ходить в туалет, не стоит думать, если нет проблем с опорожнением кишечника. А вот если они есть, то это уже повод обратиться к специалисту!

Поговорим сегодня об этом с нашим врачом проктологом - Старостиной Марией Александровной #весна_проктолог
• • •
"Добрый вечер.
☝️ Самое важное — это не подавлять позывы к дефекации, т.е. посетить туалет 🚽 надо тогда, когда захотелось, это важно для ПРОФИЛАКТИКИ нарушений!

Есть много рекомендаций о том, как правильно садиться на унитаз. Однако если при дефекации нет затруднений и ощущения, что в кишечнике  что-то осталось, то можно не менять привычную позу. Т.е. сидеть, как обычно, с коленями, согнутыми под углом 90°.

☝️ Главное — чтобы стопы полностью стояли на полу!
❌ Не стоит устанавливать высокий унитаз, когда приходится стоять на носочках: должна быть опора, нужно сидеть в устойчивом положении.

❗ В том случае, если есть какие-то функциональные нарушения, сложно расслабиться, дефекация затруднена, можно попробовать облегчающую позу, когда колени выше уровня талии и согнуты под углом 35—45° (см. фото).
В таком положении аноректальный угол меняется и расслабляются окружающие мышцы. Чтобы принять нужную позу, достаточно использовать невысокую подставку.

✅ После того как вы приняли удобное положение, нужно подышать животом 💨 и на выдохе начать акт дефекации. Это расслабит мышцы тазового дна и облегчит опорожнение кишечника🚽

Если же в любом положении нормальной дефекации не получается, то нужно обратиться к врачу.
Будьте здоровы!"
______________
Маммологический центр "Весна"
г. Казань, ул. Бутлерова, 54
.
.
.
.
.
#маммологказань#гинекологказань#мамыказани#детиказани#женщиныказани#фотоказань#мояказань#веснаказань#акцииказани

Не секрет, что недостаток сна плохо отражается на здоровье. Однако не все знают, что, помимо тусклого цвета лица и быстрой утомляемости, это ведет еще и к набору лишнего веса!

☝️ Согласно последним исследованиям, люди, которые не высыпаются, съедают на следующий день в среднем на 385 калорий больше. Если же человек регулярно пренебрегает полноценным сном 😴, то лишние калории неизбежно ведут к набору веса.
Ученые также установили, что «сонные» участники эксперимента делают выбор в пользу продуктов с большим содержанием жиров 🍟🍔🍕, игнорируя белок и сложные углеводы.

ПРИЧИНЫ?
☝️ Авторы исследования связывают повышенный аппетит после бессонной ночи с работой гормонов, в частности, лептина и грелина, которые отвечают за чувство насыщения и голода. Если организм не успел восстановиться за ночь🌒, то на следующий день калорийная и не самая полезная еда кажется в разы привлекательнее....

КАК ПИТАТЬСЯ?
Издание Journal of Obesity опубликовало меню для тех, кто переодически не высыпается:

✅цельнозерновые продукты с низким гликемическим индексом (бурый или коричневый рис, киноа, овсянка);
✅ правильные жиры (орехи, семечки, авокадо, жирная рыба, растительное масло);
✅сбалансированные блюда (тост с индейкой и авокадо, лосось с овощами).

Эксперты также советуют не отказывать себе в маленьких радостях: при большом желании можно съесть кусочек шоколада или печенье — это поможет снизить уровень стресса и уберечь от дальнейшего переедания!

Спокойной ночи, высыпайтесь)))
______________
Маммологический центр "Весна"
г. Казань, ул. Бутлерова, 54
.
.
.
.
.
#маммологказань#гинекологказань#мамыказани#детиказани#женщиныказани#фотоказань#мояказань#веснаказань#акцииказани