Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Медицинский центр «Дарман» (ранее «Гармония»)
    КАК ВСЕГДА БЫТЬ НА ПОЗИТИВЕ?

    1. Научись контролировать свои эмоции. Не обижайся по пустякам, постарайся не ссориться с близкими людьми, прощай их и, чувствуя за собой вину, умей признать, что ты была не права.

    2. Смотри на мир с юмором. Не позволяй жизненным неурядицам выбивать тебя из колеи. Ну, а если случилось и, правда, что серьезное, то не опускай руки, ты же знаешь, все проходит и это пройдет.

    3. Попробуй что-нибудь новое. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, открыть для себя новое хобби или сменить стиль одежды.

    4. Научись расслабляться. Отключаться от работы. Помогут мысли о чем-то приятном. Можешь использовать для расслабления аромалампу. Эфирные масла, которые положительно влияют на настроение: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.

    5. Относись к жизни проще. Не переживай из-за пустяков. Часто так бывает, что о том, что так сильно заботит (тревожит) нас сегодня, завтра мы можем даже и не вспомнить. Береги свою нервную систему. Радуйся даже мелким успехам и маленьким достижениям.

    Позитивного всем дня!

    #darmanmed #kazan #tatarstan #здоровье #красота #зож #медцентрказань #медицинскийцентрказань
    Источник: https://vk.com/wall-147450725_281
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Дарман» (ранее «Гармония»)
    УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ

    Упражнения для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости:

    1. Сомкните веки обоих глаз на 5 секунд, откройте на тоже время. Повторите упражнение 8 раз.

    2. Быстро моргайте в течение 15 секунд. Повторите упражнение 3 раза, с интервалом 10 секунд.

    3. Сомкните веки, указательными пальцами соответствующих рук, нежно, без надавливаний, массируйте глаза (круговыми движениями) в течение минуты.

    Упражнения для укрепления мышц глаза:

    4. Медленно переводите взгляд с пола на потолок и обратно (положение головы должно быть неизменным). Повторите 10 раз.

    5. Медленно переведите взгляд вправо, влево и обратно. Повторите 10 раз.

    6. Делайте круговые движения глаз сначала в одном направлении 4 секунды, затем тоже время в другом направлении.

    #darmanmed #kazan #tatarstan #здоровье #красота #зож #медцентрказань #медицинскийцентрказань
    Источник: https://vk.com/wall-147450725_283
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Дарман» (ранее «Гармония»)
    С каждым днем становится все теплее и теплее. КАК ЖЕ МОЖНО АКТИВНО ОТДОХНУТЬ ВЕСНОЙ?

    1. Поход в горы. Как же хорошо выбраться на природу: шум деревьев, журчание ручьев, тепло костра. Все это можно получить, сходив в поход.

    2. Пикник на природе. Когда погода позволяет, можно взять плед, корзину с фруктами и другими вкусностями и отправиться на пикник в лес. Костер и барбекю добавят уюта обстановке.

    3. Участие в квестах. Квесты – это популярные игры, которые устраивают обычно для нескольких участников в специально подготовленных местах. Суть квеста заключается в выполнении определенных заданий и разгадывании загадок. Время пролетит незаметно, к тому же во время игры можно завести новые интересные знакомства.

    4. Бадминтон. Бадминтон – невероятно увлекательное времяпрепровождение. Преимуществом является то, что игра проводится на крытых площадках, поэтому плохая погода не станет помехой. Если у вас нет ракетки и волана – не проблема, в секции вам дадут на прокат все необходимое.

    #darmanmed #kazan #tatarstan #здоровье #красота #зож #медцентрказань #медицинскийцентрказань
    Источник: https://vk.com/wall-147450725_284
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Дарман» (ранее «Гармония»)
    📌НАШ ПСИХОЛОГ - ЗАКИРОВА ДИНАРА РЕНАДОВНА

    Стаж работы по специальности с 1998 г.

    Какими проблемами занимается врач:
    -Индивидуальное и семейное консультирование.
    -Работа с кризисными и проблемными ситуациями.
    -Работа с эмоциональным напряжением, стрессом, переживаниями.
    -Выстраивание гармоничных отношений. Разрешение конфликтов.
    -Консультирование молодых пар по вопросам взаимоотношений с —партнером, проблемам в интимной жизни.
    -Работа с самооценкой, неуверенностью в себе.
    -Работа с травмой, изменой.
    -Работа с конфликтами, проблемами адаптации к изменившимся жизненным обстоятельствам.
    -Экзистенциальные кризисы (кризисы смысла жизни).
    -Возрастные кризисы.
    -Краткосрочная помощь, направленная на решение конкретных жизненных задач.
    -Психосоматические проблемы.
    -Консультирование по вопросам детско-родительских отношений.

    ✅Клиника «Дарман”
    Наш адрес: г .Казань ул. Гаяза Исхаки, д.8
    Запись на прием:
    ☎ +7 (843) 292-09-10; +7 (843) 292-18-39
    и на сайте https://darmanmed.ru

    Решение быть здоровым и счастливым принимаете Вы сами, а мы поможем Вам в этом!
    Источник: https://vk.com/wall-147450725_298
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Дарман» (ранее «Гармония»)
    Здоровье -это самый дорогой подарок, который нужно беречь, ценить и, конечно же, поддерживать!😊

    Мы работаем для вас!
    Создаем все условия, чтобы вы чувствовали себя в нашем медицинском центре “Дарман” комфортно!

    Запись на прием к специалистам ведутся по номерам
    +7 (843) 292-09-10
    +7 (843) 292-18-39 или же вы можете записаться через наш сайт darmanmed.ru

    Будьте здоровы и берегите себя!🍀🙏
    Сәламэт булыгыз!
    Источник: https://vk.com/wall-147450725_301
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение