Сегодня отмечается международный день сна.
По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать от шести до восьми часов в сутки.
Интересные факты о сне.
📌Научное изучение снов называется онейрологией.
📌Обычно мы видим сны в фазе быстрого сна, во время которой наша активность мозга так высока, что соответствует активности во время бодрствования.
📌Во время снов наше тело полностью парализовано. Непроизвольные мышцы нашего тела парализуются, когда мы спим, и таким образом мешают нам физически действовать. Это состояние называется REM-сон.
📌Большинство наших снов трудно запомнить. Так происходит, потому что гиппокамп (часть мозга, которая перемещает краткосрочную память в долгосрочную память) может активизироваться одним из последних и в таком случае, наш мозг просто не может долго сохранять эту память.
📍Если у вас есть частые нарушения сна ночью и постоянная усталость днём, важно вовремя обращаться к врачу-неврологу. Запись к специалисту по телефону: +7 (843)5-604-504
По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать от шести до восьми часов в сутки.
Интересные факты о сне.
📌Научное изучение снов называется онейрологией.
📌Обычно мы видим сны в фазе быстрого сна, во время которой наша активность мозга так высока, что соответствует активности во время бодрствования.
📌Во время снов наше тело полностью парализовано. Непроизвольные мышцы нашего тела парализуются, когда мы спим, и таким образом мешают нам физически действовать. Это состояние называется REM-сон.
📌Большинство наших снов трудно запомнить. Так происходит, потому что гиппокамп (часть мозга, которая перемещает краткосрочную память в долгосрочную память) может активизироваться одним из последних и в таком случае, наш мозг просто не может долго сохранять эту память.
📍Если у вас есть частые нарушения сна ночью и постоянная усталость днём, важно вовремя обращаться к врачу-неврологу. Запись к специалисту по телефону: +7 (843)5-604-504
Источник: https://vk.com/wall-86956766_2655
Пост №8274, опубликован 17 мар 2023