Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Городская поликлиника №4 (cтуденческая)
    📣 Приглашаем на январские занятия в ШКОЛУ ПАЦИЕНТОВ
    Источник: https://vk.com/wall-135312350_1642
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская поликлиника №4 (cтуденческая)
    📣📣📣НЕДЕЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

    Польза физической активности 🏀 🏈 🏒

    1. Снижает риск развития инсульта 🧠
    2. Уменьшает риск развития болезней сердца 🫀
    3. Уменьшает риск развития сахарного диабета 🩸
    4. Снижает артериальное давление 💊
    5. Укрепляет кости и мышцы 🦴
    6. Снижает риск развития рака ⚠️
    7. Поддерживает вес 💃🏼

    Что значит придерживаться активного образа жизни?

    Все просто!

    🤽🏼‍♀️Увеличьте физическую активность 🚴🏼‍♀️

    🤸🏼 Делайте зарядку по утрам 🏋🏽

    - Зарядка с утра помогает человеку проснуться, запустить свой организм, дать мышцам сигнал к работе. Найдите в своем графике лишних 15-20 минут и уделите их зарядке.

    🏃🏼‍♀️ Больше пользуйтесь лестницей 🚶🏼

    - Факт к размышлению: у людей, которые не ходят по лестницам пешком, а постоянно пользуются лифтами, в 5 раз выше риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и инфаркта миокарда.

    👟 Больше ходите пешком 🦮

    - Пешие прогулки полезны для укрепления опорно-двигательного аппарата — позвоночника, костей, суставов, способствуют повышению эластичности мышц и связок. Ходьба пешком является хорошим средством снятия психоэмоционального напряжения при стрессовых ситуациях и депрессиях, помогает снять излишнюю нервную возбудимость, улучшить сон.

    🏊‍♂️ Запишитесь в спортзал или бассейн 💦

    - Плавание является замечательным средством для укрепления дыхательных мышц и поднятия их тонуса. Это занятие поможет развить легкие. Перепады температуры закаляют организм, повышают иммунитет, а значит простуды вам не будут страшны. Плавание отлично сжигает калории и помогает похудеть. Во время плавания, риск травмировать суставы и позвоночник минимальный, что очень важно для людей с лишним весом.

    👨🏻‍💻 В обед не сидите на работе - прогуляйтесь! 👩🏼‍💼
    Источник: https://vk.com/wall-135312350_1643
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская поликлиника №4 (cтуденческая)
    🌟 Татарстан мәктәпләре «ТРда Электрон мәгариф» яңартылган системасына күчте
    info.edu.tatar.ru сайтында хисап язмасына керү өчен тулы мәгълүмат һәм инструкция бар.

    🛣 Яңа ел бәйрәмнәрендә М-12 «Восток» трассасыннан 740 000 гә якын машина узган
    Тизйөрешле трасса биш төбәк: Мәскәү, Владимир, Түбән Новгород өлкәләре, Чуашстан һәм Татарстан Республикалары территорияләре аша уза.

    🏆 Татарстан спортчысы Бөтенроссия рекорды куйды
    Серафим Солодовников 33,53 секундта 300 м араны йөгереп узды һәм 20 яшькә кадәр яшүсмерләр арасында җиңел атлетика буенча Бөтенроссия ярышларында яңа рекорд куйды.

    ✅ Татарстан эшмәкәрләре «Безнекеләрне бел» Россия брендлары конкурсында катнаша һәм үз бизнесы турында сөйли ала
    Җиңүчеләрне кыш ахырында бүләкләү тантанасында игълан итәчәкләр.

    🐲 Азнакай кешесе кардан Аждаһа сынын ясаган
    Скульптураны иҗат итүче балачактан рәсем ясау белән мавыга, ә фигураны ике көн эчендә ясаган.
    Источник: https://vk.com/wall-135312350_1644
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская поликлиника №4 (cтуденческая)
    🌟 Татарстанские школы перешли на обновленную систему «Электронное образование РТ»
    Подробная информация и инструкция по получению доступа к учетной записи есть на сайте: info.edu.tatar.ru.

    🛣 Почти 740 000 проездов зафиксировано на трассе М-12 «Восток» в новогодние праздники
    Скоростная трасса проходит по территории пяти регионов: Московской, Владимирской, Нижегородской областей, Чувашской Республики и Республики Татарстан.

    🏆 Спортсмен Татарстана установил Всероссийский рекорд
    Серафим Солодовников пробежал 300 м за 33,53 секунды и установил новый рекорд среди юниоров до 20 лет во Всероссийских соревнованиях по легкой атлетике.

    ✅ Предприниматели Татарстана могут принять участие в конкурсе российских брендов «Знай наших» и рассказать о своем бизнесе
    Победителей объявят на церемонии награждения в конце зимы.

    🐲 Житель Азнакаево создал снежную скульптуру Дракона
    Создатель скульптуры с детства увлекается рисованием, а фигуру изготовил за два дня.
    Источник: https://vk.com/wall-135312350_1645
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская поликлиника №4 (cтуденческая)
    ✅В ПОЛИКЛИНИКЕ 21 начался цикл занятий в рамках ШКОЛЫ НАСТАВНИКОВ.

    ✅Школа наставников - это офлайн-интенсив из занятий и тренингов, где сотрудников обучают азам педагогического мастерства и профессионального менторства: как относиться к возникающим сложностям в работе, умению решать спорные вопросы, эффективно выполнять поставленные задачи.

    ✅В мастер-классе приняли участие 8 врачей и 7 медицинских сестёр — наиболее опытные специалисты, которые отвечают на вопросы своих воспитанников и учатся проводить воркшопы, объяснять сложные темы и поддерживать мотивацию.

    Занятия проводит преподаватель высшей школы, кандидат социологических наук Шакирова Динара Марселевна.
    Источник: https://vk.com/wall-135312350_1652
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение