Публикации

Флешмоб! Поддержи свечку за здоровье и трезвость лайком, сделай репост к себе, поделись с друзьями, пусть свеча не погаснет!

Уверенность через список достижений.

Однажды ко мне на прием пришла девушка, которая рассказала, что у нее есть проблемы с самооценкой. Она постоянно сравнивала себя с другими людьми, и это приводило к тому, что она чувствовала себя неполноценной и неуверенной в себе.

Я предложил ей несколько упражнений, которые помогли бы ей повысить свою самооценку. Мы начали с того, что я попросил ее написать список своих достижений и успехов. Затем мы обсудили каждый пункт списка и выяснили, какие из них были наиболее значимыми для нее.

После этого мы перешли к упражнениям на развитие уверенности в себе. Я попросил ее представить себя в различных ситуациях, где она должна была проявить уверенность и решительность. Мы также обсудили, как можно использовать эти навыки в повседневной жизни.

В конце нашей встречи девушка была очень довольна результатами. Она стала более уверенной в себе и своей способности достигать целей. Я был рад помочь ей и уверен, что ее жизнь станет лучше благодаря этим упражнениям.

От стресса к гармонии

Раздражительность - это состояние, когда человек испытывает негативные эмоции, такие как гнев, раздражение или недовольство. Это может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, усталость, конфликты и т.д.

Психологи могут помочь при раздражительности, используя различные методы и техники. Например, они могут предложить клиенту различные упражнения, которые помогут ему расслабиться и снизить уровень стресса. Также они могут провести беседу с клиентом, чтобы понять, что вызывает его раздражительность, и предложить способы решения этой проблемы.

Кроме того, психологи могут помочь клиенту научиться контролировать свои эмоции и научиться справляться с негативными мыслями и чувствами. Они могут также предложить клиенту техники медитации или йоги, чтобы улучшить его эмоциональное состояние.

В целом, психолог может помочь при раздражительности путем предоставления клиенту различных методов и техник, которые помогут ему снизить уровень стресса и улучшить свое эмоциональное состояние.

Помните, своей жизни тоже нужно уделять внимание. А не только следить за чужой.

— Мастер, ты говорил, что если я познаю кто я, то стану мудрым, но как это сделать?!
— Для начала забери у людей право решать кто ты!
— Как это, Мастер?
— Один тебе скажет, что ты плохой, ты поверишь ему и расстроишься. Другой тебе скажет, что ты хороший, ты обрадуешься. Тебя хвалят или ругают, верят тебе или предают.
Пока у них есть право решать кто ты, или какой ты, тебе не найти себя.
Забери у них это право.
И у меня тоже..)