Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Узловая поликлиника РЖД
    Привычку щелкать пальцами имеет больше половины населения (54%). Это данные статистики. Основные причины – скука и желание расслабиться. Некоторые разминают таким образом пальцы перед игрой на музыкальных инструментах или набором текста на компьютере.

    Пожалуй, единственный вред, который способно нанести щелканье пальцами, – раздражение и неприязнь окружающих. Ведь щелчки сопровождаются очень резким, неприятным для слуха звуком.

    Ряд специалистов считают, что частое щелканье может ослабить со временем силу захвата кисти. Но это неточно.

    А другие уверены в пользе такой суставной разминки, которая снимает напряжение и облегчает движения.

    Кстати, споры в медицинской среде на сей счет ведутся с 30-х годов прошлого века, а консенсуса до сих пор нет.

    А что говорит наука? Опытным путем было доказано, что треск в межфаланговых суставах абсолютно физиологичен. То есть вреда от него нет, равно как и пользы.

    Никакого научного подтверждения тому, что повышается риск артроза, артрита и смещений суставной капсулы, не существует.

    «Хрустеть» надо разумно. Это значит, что следует обращать внимание на возникающий дискомфорт и болезненность. Такие симптомы могут говорить о неблагополучии в суставах и необходимости посетить врача-ортопеда.

    При отсутствии неприятных ощущений вроде боли, отека и покраснения можно хрустеть дальше.

    Тем, кто щелкает пальцами в стрессовых ситуациях, стоит рассмотреть альтернативные варианты успокоить нервы – например, освоить дыхательные техники (реально помогают) или упражнения на концентрацию внимания.

    #РЖД_Медицина #пальцы #хрустпальцев #стресс
    Источник: https://vk.com/wall-130678594_2288
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Узловая поликлиника РЖД
    Весенне-летняя пора — сезон открытых окон, которые часто становятся причиной несчастных случаев.

    Ежегодно в нашей стране несколько тысяч детей получают непреднамеренные травмы после выпадения из окон. Дети любопытны, а за пределами окон происходит столько интересного. Москитные сетки не уберегут от выпадения даже кошку, а дети ошибочно воспринимают их как надежную опору.

    Как предотвратить несчастный случай? Рассказали в карточках.

    #РЖД_Медицина #открытыеокна #дети #ребенок #техникабезопасности
    Источник: https://vk.com/wall-130678594_2289
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Узловая поликлиника РЖД
    Поздравляем травматологов, ортопедов и хирургов с профессиональным праздником!

    Уверены: к поздравлению присоединятся все пациенты, когда-либо получавшие ушиб, перелом, вывих или растяжение, и скажут сегодня слова благодарности специалистам. Ведь именно оперативные и умелые действия врачей, лечащих травмы, позволяют многим из нас быстро и без последствий вернуться к привычной жизни.

    Долгое время хирургия и травматология были одним направлением в науке. Только в ХХ веке травматологию признали самостоятельным разделом медицины, после чего стали создаваться травмпункты и специальные кабинеты в поликлиниках, а также центры травматологии для операций и лечения сложных случаев.

    Традиционно в этот день проводятся профильные мероприятия, на которых врачи делятся опытом и узнают о результатах современных исследований, достижениях и новейших технологиях в области травматологии в России и мире.

    #РЖД_Медицина #травматология #ДеньТравматолога #хирургия #ортопедия
    Источник: https://vk.com/wall-130678594_2292
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Узловая поликлиника РЖД
    Сорвать спину можно, не рассчитав силы при поднятии тяжестей, перестаравшись на тренировке или ударно поработав на даче.

    Выражение «сорвал спину» не стоит понимать буквально: в спине ничего при этом не отрывается и не разрывается. Хотя, учитывая характер боли, поверить в это трудно. И все-таки причиной «заклинивания» является обычный мышечный спазм, и справиться с ним по силам каждому.

    Поскольку просто так, на пустом месте, спину не срывают, важно проконсультироваться с врачом. Необходимо выяснить причину, чтобы предотвратить повторные приступы. А до визита к доктору принять следующие меры.

    1. Прежде всего обеспечьте спине покой. Ограничьте физическую активность и больше лежите.
    2. При сильной боли, ограничивающей движения, выпейте обезболивающее, например Ибупрофен или Найз.
    3. В первые 1–2 дня делайте холодные компрессы, используя лед или пакет с замороженными продуктами, завернутые в полотенце или ткань. Не прикладывайте холод к голому телу, чтобы не застудить спину. Держать компресс нужно не дольше 5–10 минут. Количество процедур не ограничено, главное – делать между ними перерывы.
    4. На 3-й день переходите к теплым компрессам. Они вызывают приток крови к пораженному месту, ускоряя тем самым заживление пострадавших тканей. В качестве грелки подойдет пластиковая бутылка с горячей водой, обернутая полотенцем.
    5. После стихания боли можно приступать к выполнению лечебной гимнастики и начинать с упражнений на растяжку.

    #РЖД_Медицина #дача #спина
    Источник: https://vk.com/wall-130678594_2299
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Узловая поликлиника РЖД
    25 мая отмечается Всемирный день щитовидной железы.

    Щитовидная железа производит гормоны, которые регулируют обмен веществ, сердечный ритм, температуру тела, а также влияют на рост и развитие организма. Нарушения ее работы могут привести к различным заболеваниям, таким как гипотиреоз, гипертиреоз, аутоиммунный тиреоидит и другие.

    Симптомы нарушений работы щитовидной железы могут быть различными: усталость, сонливость, изменение веса, нарушения менструального цикла, повышенная чувствительность к холоду или жаре, изменения настроения.

    Для профилактики заболеваний щитовидной железы необходимо правильно питаться, убедиться в достаточном уровне потребления йода, вести здоровый образ жизни, регулярно проходить медицинские обследования и не откладывать визит к врачу при появлении симптомов.

    #РЖД_Медицина #щитовиднаяжелеза #гормоны #гипотиреоз #гипертиреоз
    Источник: https://vk.com/wall-130678594_2303
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение