Публикации

😃Что нужно исключить при грыже диска позвоночника❓

Друзья, соблюдая данные рекомендации вы сможете помочь своему позвоночнику⤵

Межпозвоночная грыжа — это заболевание опорно-двигательного аппарата, при котором фрагменты межпозвоночного диска выпадают в позвоночный канал.

Что лучше исключить при позвоночной грыже:
✔Поднимать тяжести, нагружать спину — это может привести к повышению давления в межпозвонковых дисках. Если все же вам нужно перенести что-то тяжелое, то сначала присядьте, а затем медленно вставайте с тяжелым предметом, придерживая его.
✔Делать наклоны и пребывать долго в согнутом положении.
✔Сидеть на одном месте длительное время.
✔Бег, прыжки, езда на велосипеде, футбол, катание на лыжах.
✔Упражнения на прямых ногах и связанные с сокращением мышц спины, глубокие приседания.
✔Кофе и курение. Никотин разрушает хрящевую ткань дисков, а кофе ухудшает кровообращение в тканях позвоночника.
✔Нерегулярное питание — это нехватка питательных веществ в межпозвонковых дисках.
✔Переедание (приводит к увеличению нагрузки на позвоночник и к разрушению дисков).
✔Стрессы также негативно влияют на наш организм.

P. S: Женщинам рекомендуется снизить до минимума ношение обуви на высоких каблуках.

#основаздоровья
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Центр неврологии и ортопедии
📍Казань, Сибирский тракт, 12, а
Для записи звоните 📞562-00-90

Как избавиться от храпа❓

Храпящие люди могут быть повсюду, в поезде, в самолете, в автобусе и даже у вас дома.😃

Храп возникает во время сна человека и является свидетельством временной остановки дыхания (апноэ). Последствиями появления храпа могут стать появление сонливости, нарушение памяти, развитие сердечно-сосудистых и других серьезных заболеваний.

Причины: лишний вес, врожденная патология неба, носоглотки, носовой перегородки, травмы горла или носа, прием медицинских препаратов, простудные заболевания, курение и прием алкоголя, полипы в носу.

Для того чтобы устранить храп и избежать последствий, нужно бороться с его первопричиной. Остеопатия — отличный способ для избавления от данной патологии😉

Задача специалиста — снижение фасциального натяжения, устранение мышечных спазмов в области миндалин, гортани и мягкого неба. Воздействие на определенные участки позволяет нормализовать ток лимфы в тканях, улучшить их тонус.

Пройти процедуру у остеопата вы можете в нашей клинике, прием ведет Хаертдинова Резеда Фоатовна, кандидат медицинских наук.

#основаздоровья
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Центр неврологии и ортопедии
📍Казань, Сибирский тракт, 12, а
Для записи звоните 📞562-00-90

📌Один из методов лечения коленного сустава

Друзья, в нашей клинике при лечении коленного сустава используется кинезиологическое тейпирование.

Суть метода состоит в наложении специальных эластичных лент, которые называются тейпы, на определенные части тела.

Тейпы могут растягиваться и принимать прежнее положение. Именно это защищает колено от нагрузок, при этом обеспечивая способность двигаться.

Преимущества:
✔Снятие воспалений.
✔Обезболивание.
✔Улучшение движения лимфы.
✔Нормализация притока крови.
✔Снижение давления на связки.

Для записи звоните 📞562-00-90

#основаздоровья
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Центр неврологии и ортопедии
📍Казань, Сибирский тракт, 12, а

☀Жара без вреда для организма

Да, это возможно, если соблюдать рекомендации⤵

✔Больше пить воду. В жару объем ежедневно употребляемой жидкости увеличьте в 3 раза.

✔Не выходить на улицу с 12–00 до 16–00 и не ходить по открытому солнцу. Не стоит пользоваться наземным общественным транспортом, лучше метро. Планируйте свой день так, чтобы в это время находиться либо на работе, либо дома.

✔ Регулярный душ позволит коже дышать. Вода должна быть комнатной температуры, приятной для тела. Ледяная вода — это путь к пневмонии, которая развивается из-за резкой смены температур.

✔Купание в открытых водоемах — это отлично, только не стоит делать это на необорудованных пляжах и в стоячей воде, которая в жару становится грязной.

✔Больше двигайтесь утром и вечером. Сидячий образ жизни в жару приводит к обострению гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и повышению риска развития тромбоза.

✔Ешьте холодные блюда, рыбу, овощи, откажитесь от жирных молочных продуктов и мяса.

✔Солите еду. При высокой температуре воздуха человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество натрия.

✔Избегайте одежды из синтетических материалов, выбирайте свободную одежду из натурального хлопка и льна. Не стесняйтесь носить кепки, панамы.

✔Не сидите рядом с кондиционером. Обычно в кондиционерах обитает масса бактерий, вместе с холодным воздухом может привести к обострению хронических бронхитов и развитию пневмонии.

✔Избегайте сладких газированных напитков, они вызывают сгущение крови и задержку жидкости в организме.

✔Мороженое можно, но в меру. Это очень жирный и сладкий продукт.

#основаздоровья
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Центр неврологии и ортопедии
📍Казань, Сибирский тракт, 12 а
📞Для связи 562-00-90

🤔Когда назначают магнитотерапию❓

При помощи магнитотерапии снижается интенсивность болевых ощущений при заболеваниях спины и суставов. Улучшается кровообращение и кровоснабжение тканей, структура и вязкость крови. Повышается скорость заживления ран, снимается мышечные спазмы и симптомы многих болезней.

При каких заболеваниях используют данную процедуру:

✔Артрит в период обострения в комплексном лечении;
✔Пяточная шпора или подошвенный фасциит;
✔Остеохондроз позвоночника;
✔Невралгии различного происхождения;
✔Повышенная чувствительность к метеорологическим факторам;
✔Перенесенные черепно-мозговые травмы и повреждения позвоночника;
✔Хронические нарушения мозгового кровообращения;
✔Снижение памяти;
✔Послеродовые травмы и их последствия.

P.S: Перед процедурой необходима консультация врача.

#основаздоровья
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Центр неврологии и ортопедии
📍Казань, Сибирский тракт, 12 а
📞Телефон для связи 562-00-90