Публикации

❄Почему зимой постоянно хочется спать❓

Все просто! Начиная с осени, сокращается продолжительность светового дня. Зимой мы часто сталкиваемся с пасмурной погодой.

А выработка мелатонина напрямую зависит от этого фактора. В итоге секреция мелатонина зимой увеличивается и нам постоянно хочется спать. Вечером человеку трудно заснуть, утром – проснуться, а днем тянет поспать.

Как с этим справиться?

✔Почаще гулять на свежем воздухе, получать как можно больше дневного света.
✔Сделать свое рабочее место более светлым – установить дополнительную лампу, стараться сидеть возле окна.

☝Кстати, из-за недостатка витамина B12 или железа тоже хочется спать. Эти вещества играют важную роль в энергетическом обмене.

#основаздоровья
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Центр неврологии и ортопедии
📍Казань, Сибирский тракт, 12 а

🎉Друзья, коллектив "Основа здоровья" от всей души поздравляет вас с самым прекрасным и волшебным праздником!

🎄Пусть Новый 2023 год станет для вас началом чего-то нового и прекрасного! Пусть в наступающем году преумножатся все жизненные блага.🎊 Здоровье будет крепким, семья счастливой, а материальное благополучие позволит воплотить в жизнь даже самые дерзкие мечты!

🥂С Новым годом!

#новыйгод

Друзья, а вот и новые отзывы о наших специалистах, делимся с вами👇🏻

✅Хочу написать про клинику "Основа здоровья", расположенную на Сибирском тракте.
Если вас беспокоят неврологические диагнозы, то вам прямиком сюда. Работают здесь настоящие профессионалы, и грамотные неврологи, физиотерапевты, рефлексотерапевт и.т.д. В самой клинике царит приятная атмосфера, чистота и порядок.

✅Отличная клиника, профессиональные и вежливые сотрудники. Отдельное спасибо неврологу Шагиевой Д.Р., очень опытный и внимательный к пациентам доктор, настоящий профессионал.

Благодарим наших пациентов за обратную связь😉

#отзывы_основаздоровья
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Центр неврологии и ортопедии
📍Казань, Сибирский тракт, 12, а
Для записи звоните 📞562-00-90

С Рождеством❗

🤗Друзья, в этот светлый праздник хотим пожелать мира и спокойствия в каждом доме, добра, взаимопонимания, достатка, любви, счастья, душевного равновесия, успехов во всех начинаниях, побольше радости, крепкого здоровья и всех благ!

#праздники

Можно ли пить воду во время еды❓

Исследование не подтвердило, что выпитая вода разбавляет желудочный сок. Вода быстро уходит из желудка в кишечник и не нарушает процесс переваривания твердой пищи.

🥛Зато вода помогает смочить пищу на этапе жевания и глотания, а на заключительном этапе в толстом кишечнике размягчает стул и снижает вероятность запора.

Так как же правильно пить воду?
☝Слушайте свой организм, вам должно быть комфортно. Пейте столько воды, сколько хотите, до, после и во время еды.

☝Следите за цветом мочи
Она должна быть соломенная. Если светлая, количество воды надо уменьшить, потемнела – добавить.

P.S: Кстати, приём воды после еды не оказывает влияние на скорость пищеварения и аппетит. Лучшим выбором после еды будут: кофе, чаи, отвары компоты, кисели.

#основаздоровья
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Центр неврологии и ортопедии
📍Казань, Сибирский тракт, 12, а
Для записи звоните 📞562-00-90