Публикации

☺Как вовремя заметить гипертонию и не запустить?

В каких случаях стоит обратить внимание на здоровье?
✔При головной боли, ощущении тяжести, распирании в затылке, небольшой отечности лица, век;
✔При болях в области сердца, которые возникают в покое или при стрессе;
✔При нарушении зрения (туман, "мушки" перед глазами);
✔При шуме в ушах.

Правильное лечение поможет избежать опасных осложнений – атеросклероза, тромбоза, образования аневризмы, ухудшения или потери зрения, развития сердечной и почечной недостаточности, инфаркта миокарда и инсульта.

Поэтому, если у вас средний возраст – измеряйте артериальное давление не реже 1 раза в месяц, даже если вас ничего не беспокоит.

Кто в зоне риска?
▪люди с плохой наследственностью;
▪мужчины старше 40 лет;
▪женщины в менопаузе;
▪люди с избыточной массой тела.

Что такое ДДТ❓

Диадинамотерапия — это форма электротерапии. Она основана на терапевтическом эффекте, наступающем в результате влияния диадинамического тока на человеческий организм.

Лечение проводится путем последовательного чередования двух непрерывных импульсных токов полусинусоидальной формы — однотактного с частотой 50 Гц и двухтактного с частотой 100 Гц. Диадинамические токи вырабатываются специальными приборами, которые позволяют задать форму и силу тока, подаваемого к активным электродам.

ДДТ показано при:
✔Травмах и поражениях периферической нервной системы, сопровождающиеся болевым синдромом.
✔Заболеваниях опорно-двигательного аппарата дегенеративно-дистрофического характера.
✔Острых заболеваниях периферической нервной системы (невриты, радикулиты, симпаталгии и др).
✔Гипертонии, бронхиальной астмы, заболеваниях желудка, кишечника и желчного пузыря.

P.S: Перед прохождением данной процедуры нужна консультация врача.

Сколько время вы проводите «в гаджетах»? Давайте предположим, что около 4-6 часов в день.

А в какой позе? Как правило, сильно сгорбившись. В среднем за год 700- 1400 «виртуальных часов». За это время, мышцы шеи растягиваются и начинаю болеть, мышечная ткань повреждается, что в последствие приводит к защемлению нервных окончании.

Вес головы составляет примерно 5 кг. Но стоит ее наклонить, как давление в шейном отделе позвоночника увеличивается. Наклон 15 градусов — вес равен 12 кг, 30 градусов — 18 кг, 45 градусов — 22 кг, а 60 градусов — 27 кг.

Ежедневные нагрузки на шейный отдел позвонков приводит к их раннему износу.

И самое печальное - образование грыж и деформация естественного сгиба шеи.
Конечно, исключить из своей жизни гаджеты навряд ли получится, но можно скорректировать свою осанку и осанку своих детей.

Почему немеют руки❓

Причины онемения могут быть как физиологическими, так и связаны с хроническими заболеваниями. Давайте рассмотрим⤵

Нервы идут в каналах, образованным связками, сухожилиями, мышцами, костями. Каналы с самого начала могут быть узкими, плюс может наложиться другие причины сужения, например:

✔Сахарный диабет;
✔Дефицит витаминов;
✔Наследственные заболевания;
✔Инфекции;
✔Гормональные перестройки;
✔Травмы;
✔Инсульт и ишемия;
✔Мигрень и др. заболевания.

☝Что способствует развитию этого симптома?
Повторяющиеся движения — вязание, работа на компьютере, с мышью, на телефоне, вождение автомобиля.

Кстати, кроме онемения могут быть боли в руке, покалывание в пальцах и выполнении мелких движений.
*

Благодарим за фото Романа Крафта

🗣Почему осенью постоянно хочется спать?

Осенью сокращается продолжительность светового дня. Солнечные летние дни сменяет пасмурная погода.

Человек получает меньше ультрафиолета. Уменьшается выработка гормона мелатонина, который участвует в регулировке суточных ритмов организма. При его недостатке биологические часы работают не так точно, и вечером человеку трудно заснуть, утром – проснуться, а днем хочется спать.