Публикации

Почки имеют бобовидную форму и каждая размером с кулак. Они расположены по обе стороны от позвоночника, примерно посередине спины. Большинство людей думают, что их почки отвечают только за выработку мочи. На самом деле, почки выполняют гораздо более важные функции 👇🏻
⠀
✔️ Избыток жидкости и токсинов, накапливающихся в результате процессов обмена веществ, выводится из организма, фильтруясь вместе с мочой
⠀
✔️ Почками регулируется кислотно-щелочной баланс, позволяя предотвратить избыточную кислотность крови
⠀
✔️ Почки также играют важную роль в регуляции артериального давления, вырабатывая гормоны. Гормоны почек, такие как эритропоэтин, контролируют выработку клеток крови в костном мозге
⠀
✔️ Почки также влияют на количество кальция в крови и выработку витамина D. Этот витамин необходим для минерализации, которая помогает обеспечить прочность костей
⠀
✔️ Почки выводят избытки влаги и отходы обмена веществ 24 часа в сутки
⠀
✔️ Здоровые почки очищают кровь около 300 раз за сутки
⠀
✔️ В среднем 1500 литров крови проходит через почки каждый день
⠀
Предупредить развитие многих болезней почек можно соблюдая доступные и простые профилактические мероприятия ♻️
⠀
▫️регулярное прохождение профилактических осмотров
▫️недопустимость переохлаждения
▫️отказ от спиртных напитков
▫️питание небольшими порциями достаточно часто
▫️исключение из ежедневного рациона: бульонов на основе мяса, рыбы и грибов, бобовых, жирного мяса, солений, маринадов, шоколада, специй, приправ, острых соусов
▫️в питании отдавать преимущество нежирным молочным продуктам, сырым и приготовленным на пару овощам, натуральному сливочному и оливковому маслу, сухофруктам, нежирному мясу на пару, натуральным сокам, овощным бульонам, ягодам, меду, яйцам, крупам, хлебу и макаронам из твердых сортов пшеницы
▫️употребление не более 1,5 литров воды в день, причём большую часть нужно выпивать в первой половине дня, чтобы не перегружать почки перед сном
▫️регулярно уделять время физической активности
▫️отказ от курения
▫️ отказ от крепкого чая и кофе - их следует заменить травяным чаем или минеральной питьевой водой
⠀
Следование перечисленным простым рекомендациям помогут сохранить здоровье почек на долгие годы ❗️

А вы давно проверяли щитовидку? 🤔
⠀
Все мы знаем, что щитовидная железа управляет процессом обмена веществ и энергии в каждой клетке нашего организма. Следить за её здоровьем нужно очень внимательно ❗️
⠀
10 признаков того, что пора проверить, всё ли в порядке 👇🏻
⠀
▫️У кого-то из близких родственников были проблемы с щитовидкой. Это автоматически включает вас в группу риска
⠀
▫️У вас случаются перебои в работе сердца. Нарушения сердечного ритма часто оказываются единственным симптомом. Поэтому очень важно, чтобы при обращении кардиолог назначил исследование гормонов щитовидной железы
⠀
▫️Вы испытываете дискомфорт в области шеи. Неприятно носить одежду с высоким воротом или завязывать галстук, трудно глотать, голос охрипший. Возможны также першение в горле, покашливание, ощущение «комка» в горле
⠀
▫️Вы страдаете от бессонницы. Сюда же можно отнести раздражительность, неглубокий и непродолжительный сон
⠀
▫️У вас депрессия и плаксивость
⠀
▫️Вы неожиданно худеете без видимых на то причин. Или наоборот не можете сбросить вес, несмотря на строгую диету и регулярные занятия спортом
⠀
▫️Постоянная боль в мышцах. Даже при отсутствии серьёзных физических нагрузок. Также возможны судороги и отёки
⠀
▫️Слабость, быстрая утомляемость и сонливость
⠀
▫️Ухудшение зрения и повышенная чувствительность к яркому свету
⠀
▫️У женщин один из признаков проблем с щитовидной железой может быть нарушение менструального цикла
⠀
Заметили у себя несколько признаков ❓
⠀
📌 Записаться на приём можно по номеру 8(843) 216-03-03
📍 Казань, ул. Ершова, 16
🚗 Есть парковка
❗️ Оплата доступна только пластиковой картой или наличными ❗️

Когда нужно обратиться к кардиологу ❓
⠀
Не ждите, что жалобы сами пройдут ❗️
⠀
Обратитесь к кардиологу, если у вас 👇🏻
⠀
▫️дискомфорт, боли в области сердца
▫️одышка
▫️чувство нехватки воздуха
▫️повышение артериального давления
▫️слабость, головокружения, обмороки
▫️отёки, боли в ногах
▫️учащённое, редкое или неритмичное сердцебиение
▫️понижение артериального давления
▫️ночные остановки дыхания во сне, храп
▫️синие губы
⠀
Профилактическое обследование нужно, если у вас 👇🏻
⠀
▫️сахарный диабет
▫️высокий холестерин в анализах
▫️вы давно курите
⠀
Помните: лучше вовремя определить болезнь и контролировать её, чем лечить последствия сердечно-сосудистой катастрофы 🫀

АКЦИИ МАРТ

С приходом весны все расцветает, хочется больше гулять и радоваться жизни!

Но чтобы делать это здоровыми , предлагаем ознакомиться с нашими мартовскими акциями🙌🏻

Скорее листайте и выбирайте наиболее подходящую для вас. С заботой о вашем здоровье 🤍

Все акции действуют с 1 по 31 марта включительно❗️
⠀
📌 Записаться можно по номеру 8(843) 216-03-03
📍 Казань, ул. Ершова, 16
🚗 Есть парковка
❗️ Оплата доступна только пластиковой картой или наличными

Не устаём подчёркивать, что основная наша гордость - высокий профессиональный уровень врачей 💯
⠀
Рады представить вам -Исламова Рузия Рустамовна. Врач узи, гинеколог, акушер 👩🏼‍⚕️
⠀
Стаж работы: 11 лет ✔️
⠀
В отзывах пациенты отмечают особую внимательность, грамотность и чуткость при проведении осмотра 🤍
⠀
Минздрав России рекомендует всем женщинам проходить профилактические осмотры у гинеколога 1 раз в год, независимо от наличия симптомов 🔎
⠀
Обязательно стоит записаться к специалисту, если беспокоят 👇🏻
⠀
🔹 Зуд и жжение
🔹 Специфические выделения
🔹 Нарушения менструального цикла 🔹 Кровотечение вне менструации
🔹 Боль при половом акте и во время месячных
🔹 Частые позывы в туалет
⠀
И нюансы, которыми вы сможете поделиться лично на приёме!
⠀
📌 Записаться на приём можно по номеру 8(843) 216-03-03
📍 Казань, ул. Ершова, 16
🚗 Есть парковка
❗️ Оплата доступна только пластиковой картой или наличными ❗️