Рамадан — девятый месяц исламского календаря, характеризующийся постом от рассвета до заката. Этот период вносит изменения в рацион и распорядок дня, влияя на потребление энергии и питательных веществ.

Пост Рамадана, аналогичный интервальному голоданию, может оказывать различное воздействие на здоровье, включая потенциальную потерю веса, снижение давления и уровня холестерина. Однако увеличение потребления сахара ночью и изменения в потреблении белков и жиров требуют внимательного подхода к диете, особенно для людей с метаболическими заболеваниями.

Чтобы поддерживать здоровье и избежать негативных последствий поста, особенно важно следить за сбалансированным питанием.

Хотите узнать, как адаптировать ваше питание во время Рамадана для поддержания здоровья и благополучия? Уже сейчас вы можете записаться к врачу терапевту, нутрициологу Есеевой Регине Шамилевне.

На приеме врач поможет составить индивидуальный план питания, учитывая особенности вашего организма и потребности.

Позаботьтесь о своем здоровье уже сейчас ❤️🤲🏻

Ждем вас в «Биомед»!

🔬 13 отделений в Казани
Для записи на прием: +7 (843-53) 3-33-33
🔬 1 отделение в Альметьевске
Для записи на прием: +7 (855-33) 6-92-99
🔬 1 отделение в Набережных Челнах
Для записи на прием: + 7 (855) 247-55-66

#биомедказань #биомед #биомедальметьевск #биомедчелны #медицинскийцентрказань